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A testosterona é uma hormônio esteroide por 19 Carbono (C19H28O2), nos homens produzida principalmente pelas cfoilulas do Leydig Destes testículos e nas mulheres, nos ovários. Pequenas quantidades são produzidas nas glândulas adrenais (supra-renais) do ambos os sexos.

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Para além disso, coma nozes brasileiras, castanhas, amendoins e outras nozes ricas em gorduras monoinsaturadas. Homens que regularmente consomem tais gorduras têm níveis superiores do testosterona do que aqueles de que nãeste ingerem tal gordura.

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